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Mundo Holistico

Mundo Holístico

Conoce el mundo holístico

El todo es mayor que la suma de sus partes, expresa la esencia del holismo, un término acuñado por el gran general y estadista sudafricano Jan Smuts en 1926. El holismo generalmente se opone a la tendencia occidental hacia el análisis, la descomposición de los conjuntos en partes, a veces hasta el punto de que “no se puede ver el bosque por los árboles”.

El holismo es un concepto importante en las ciencias sociales, y especialmente en la medicina. La medicina holística consiste en tratar a la “persona completa” en lugar de centrarse demasiado en los síntomas individuales, al igual que en la medicina tradicional china.

Enfatiza las conexiones entre la mente y el cuerpo, evita el uso excesivo de medicamentos y ha tomado prestadas prácticas de tradiciones orientales como la acupuntura y el yoga.

La medicina holística, y su relación con la medicina tradicional china

La medicina tradicional china, se considera medicina holística, ya que es una forma de terapia, que se aplica a la medicina tradicional.

La medicina holística es una forma de curación que considera a la persona en su totalidad – cuerpo, mente, espíritu y emociones,  en la búsqueda de una salud y bienestar óptimos. De acuerdo con la filosofía de la medicina holística, uno puede lograr una salud óptima, el objetivo principal de la práctica de la medicina holística, consiste en la obtención de un equilibrio adecuado en la vida.

Los profesionales de la medicina holística creen que toda la persona está formada por partes interdependientes y que si una parte no funciona correctamente, todas las demás partes se verán afectadas. De esta manera, si las personas tienen desequilibrios (físicos, emocionales o espirituales) en sus vidas, esto puede afectar negativamente su salud en general.

Un médico holístico puede utilizar todas las formas de atención médica, desde medicamentos convencionales hasta terapias alternativas, para tratar a un paciente. Por ejemplo, cuando una persona que sufre de dolores de cabeza por migraña visita a un médico holístico, en lugar de salir sólo con medicamentos, es muy probable que el doctor busque el origen, que pueden estar provocando los dolores de cabeza de la persona, como otros problemas de salud, la dieta y los hábitos de sueño, el estrés y los problemas personales, y las prácticas espirituales preferidas.

El plan de tratamiento puede incluir medicamentos para aliviar los síntomas, pero también modificaciones en el estilo de vida para ayudar a prevenir que los dolores de cabeza se repitan. También el médico holístico, puede emplear  técnicas relacionadas con la medicina tradicional china, como la acupuntura, yoga, la meditación etc.

La espiritualidad y el mundo holístico

La espiritualidad es un concepto amplio con espacio para muchas perspectivas. En general, incluye un sentido de conexión con algo más grande que nosotros mismos, y típicamente implica una búsqueda de sentido en la vida. Como tal, es una experiencia humana universal, algo que nos toca a todos. La gente puede describir una experiencia espiritual como sagrada o trascendente, o simplemente como un profundo sentido de vida e interconexión.

Algunos pueden encontrar que su vida espiritual está intrínsecamente ligada a su asociación con una iglesia, templo, mezquita o sinagoga. Otros pueden orar o encontrar consuelo en una relación personal con Dios o con un poder superior.

Otros buscan significado a través de sus conexiones con la naturaleza o el arte. Al igual que su sentido de propósito, su definición personal de espiritualidad puede cambiar a lo largo de su vida, adaptándose a sus propias experiencias y relaciones.

La espiritualidad holística consiste en reconocer y abarcar todos los aspectos de la vida, incluyendo nuestras sombras, negaciones y, en última instancia, la muerte. Y, sobre todo, implica abrazar el lado oscuro de la espiritualidad misma, incluyendo la de Dios.

El holismo se basa en la experiencia de que todos los aspectos de la vida están íntimamente relacionados y forman parte del mismo todo. Los principios holísticos han existido desde la antigüedad en las más variadas culturas y contextos, incluyendo la ciencia, la sociología, la educación, la religión y la medicina.

Según una perspectiva holística no hay separación ni dualismo, y podemos encontrar nuestro sentido de propósito sólo si reconocemos la realidad más amplia y unida en la que existimos. Esta realidad también incluye lo que yace más allá de nuestra percepción ordinaria, y puede efectivamente profundizar la conciencia de quiénes somos realmente; nuestro yo central.

La meditación y el mundo holístico

La meditación ha sido utilizada durante miles de años para una visión de diferentes temas, dolencias y situaciones. El uso común de la meditación, es para la salud espiritual, los beneficios de cualquier tipo de meditación tienen el potencial de mejorar todos los niveles de salud: mental, físico, emocional y, por supuesto, espiritual.

Muchas personas utilizan esta versátil herramienta de atención para crear una sensación de calma y paz mental, así como para aliviar el estrés y la relajación.

Dos preguntas que se hacen regularmente aquellos que están empezando a adentrarse en el mundo de la meditación son: con qué frecuencia debe alguien meditar, y qué tipo de meditación es la mejor para mí. Esto depende totalmente de ti y de lo que tu alma necesita.

Cada persona es diferente, y sus necesidades de meditación pueden cambiar de año en año o incluso día a día. Para que algunas personas se sientan arraigadas, requieren meditaciones diarias. Si esto es lo que tu alma necesita pero lo encuentras difícil, trata de meditar durante 15 minutos antes de que tengas que levantarte, usa este tiempo todos los días para calmar tu mente y centrar tu alma.

A otras personas les va mejor cuando se toman un poco de tiempo una vez a la semana, 1-2 horas para dedicarse a la meditación.

Los sonido holísticos, están intrínsecamente relacionados con la meditación, son  unas melodías que ayudan a la concentración, y a mantener esa paz y sosiego que todo ser humanos busca.

Las personas que practican el holismo, acostumbran a ser grandes especialistas en meditación.

La meditación, realza los 5 sentidos. El incienso y los aceites esenciales son una manera maravillosa de relajarse en una mentalidad centrada. Una fragancia popular que ayuda a calmar es la lavanda.

Los laberintos y mándalas, son herramientas de mediación sorprendentes. Ambos son hermosos y ricos en cultura e historia. El sonido holístico, se utiliza en muchos estilos de meditación, ya sea escuchando música, y permitiéndote relajarte y estar en paz, o en una meditación guiada en la que escuchas a alguien siguiendo las indicaciones de la meditación.